ほんたま書籍紹介

軽くたたくだけで人生が変わる。マインドフルネスタッピングの秘密を紹介

タッピング（身体を軽くたたくこと）により願望が実現し、人生が好転する。なぜ、マインドフルネスタッピングには、そんな力があるのか。本書では、マインドフルネスタッピングのノウハウと秘密を紹介しています。

目標や夢、願いが全くかなわず、人生がうまくいかない。

実は、自分のマイナスの感情や思い込みなどの「心のゴミ」が邪魔をしているのです。これを取り除くだけで、「できなかったこと」が「できる」ようになり、「不可能」だったことが「可能」になる。そして、生まれ備わった能力が開花していきます。

その「心のゴミ」を掃除する方法がマインドフルネスタッピングです。 マインドフルネスタッピングは、身体の経路やツボを軽く叩くことでエネルギーの流れを整え、心に蓄積したマイナスの感情を取り除いていきます。

基本の「空手チョップ・タッピング」の方法と手順は、以下のとおりです。

“（1）両手を「手刀」の形にします。

（2）両手の手のひらの小指側の側面を軽く、柔らかく、リズミカルに打ち合わせます。時間の長さはそのときの感覚にまかせますが、普通は数秒から十数秒です。心が整ってきて感覚が磨かれてくると、時間の長さもしだいに自分の直感で正確なことがわかってきます。手刀を打ち合わせる手の向きも、そのときの当人の感覚にまかせます。両手の手のひらを上にして、向き合わせるようにして行うときもあれば、十字型に打ち合わせるときもあります。”

 

このタッピングにより、内臓の緊張がゆるみ、全身の気血の流れが改善します。神経系統の高ぶりが収まるので、穏やかな気持ちになっていくのです。

本書では、空手チョップ・タッピングのほか、感情別タッピングも紹介されています。 すべて人の手で行うため、特別な道具の必要はなく、長い時間もかかりません。

まずは、気軽にはじめてみるのもよさそうですね。（中山寒稀）

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