出版実績

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椅子に座って、いつでもできる 着席ヨーガ
著者:赤根 彰子
ヨガマットも着替えも不要! 座ってすぐに効果的なヨーガができる!

なぜ「着席ヨーガ」かというと……ヨーガをしたいと思っても、実践するのを、あきらめてしまう人々がいたからなのです。
その大きな理由が、床に坐れないことでした。

ひざが痛い、腰が痛い、正座ができない、あぐらがかけない。
椅子に座る生活に慣れた若い人や、施設などで、車椅子に座っているお年寄り、会社でデスクに座っている時間が長い人もみんな「着席さん」です。
ヨーガマットを用意して、床に坐って……というのは、ちょっと無理、と思っている方も。

このヨーガは、日々、 「着席さん」がかかえている、首のこり、肩のこり、腰の痛み、目の疲れ、猫背、足のむくみなどを改善し、緊張、ストレスなどをほどきます。
ヨーガとはいえないほどの、ゆるさ加減なのでからだを動かすことに苦手意識がある人も、ぜひ試してみてください。
今、座っているその席で始められます。

◎着席ヨーガのいいところ
1日中、着席している時間が長い私たちは、その姿勢が悪いと、からだにやがて支障をきたします。
着席ヨーガのポーズ(からだをほぐす・のばす・筋力をつけるなど)によって、着席の姿勢が整います。

着席の姿勢が整った状態で、仕事や勉強ができれば、疲れにくい姿勢で、1日を過ごすことができます。集中力が増し、効率もよくなります。

また、着席ヨーガは、椅子に座って、すぐに簡単な呼吸法を実践することができます。そうすることで、こころも安定させることができるのです。
床に坐っての瞑想のときに感じる足のしびれや痛みはありません。

からだをあまり動かせない方でも、着席ヨーガのゆるく簡単な動きを実践することは可能です。
ヨーガのこころのもち方や考え方を知って、自分を解放させることもできるのです。
たった2分! 50歳からのガマンしない貯蓄術
著者:深川恵理子
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1章 毎日のお金と美しい暮らしの習慣。人生とお金がすっきり!
2章 結婚とお金の大事なはなし
3章 お金の整理整頓、お金の見える化
4章 これからの時代の、お金の貯め方・殖やし方
5章 ドルコスト平均法で、ホッタラカシ投資!
6章 自分の資産を知る
7章 みんなが幸せになり相続&贈与

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そのシートもダウンロードできるようになっています。
「このがん治療でいいのか?」と悩んでいる人のための本 ―読むセカンドオピニオン
著者:佐藤典宏
がんの治療を受ける上でとても重要な問題を取り上げましたが、実際には多くの人が知らないことばかりだと思います。
がんと告知され、手術や抗がん剤治療について悩んでいる患者さんや家族の方に役に立つ情報であると思います。
本書を参考にして、がん治療についての正しい情報を知り、賢くがん治療を受けていただければ幸いです。

「このがん治療でいいのか?」と悩んでいる人のための本 ―読むセカンドオピニオン
お金を増やす授業 「金持ち生活」をつくる資産運用の勘どころ
著者:佐々木裕平
素朴な疑問から専門知識までやさしく学ぶ「お金の教室」。なぜ、大人たちは迷わず「損するほう」を選んでしまうのか? お金の習性を教わらずに大人になった投資家と、お金に困らない人生を歩みたい子どもたちのための「お金の増やし方」。入門知ったかぶりせず、一からやり直そう!
さいごの散歩道
著者:長嶺超輝 夜久かおり
もしも大切な人が『要介護』になったとき、あなたはどうしますか?
本書は、大人と子どもが一緒に読んで、これからを考えるための絵本です。
ホスピスナースが胸を熱くした いのちの物語
著者:ラプレツィオーサ伸子
在宅ホスピスナースとして20年以上の経験をもつ著者が出会った、ごく普通の人たちの、どこにでもありそうでどこにもない、そんな素敵ないのちの物語。
宇宙の魂をもつ仲間たちへ
著者:洪正幸
世の中には宇宙から飛来した宇宙の魂を持つ人たちがいます。それゆえに、周囲から孤立したり、深い孤独のうちにおかれることも少なくありません。そんな、地球へ光を届けるために悲しみを背負って生まれてきた、すべての魂たちへ、宇宙人の魂を理解する手助けと、「自分の個性を愛し、それぞれの人が光輝く」愛と目覚めのスピリチュアル・メッセージを届けます。
1分で信頼を引き寄せる「魔法の聞き方」
著者:渡辺直樹
コールセンター歴20年、数万人の声に耳を傾けてきた心理カウンセラーが教える、誰でも「聞き上手」になれる方法。最初の1分で相手の信頼を勝ち取ることはできる! 会社内、営業現場、プライベート、あらゆる場面で使える、人の話を聞いて人生を好転させる秘訣。
え?! まだ必死で引き寄せてるの? -“逆転"の発想で確実に秒速で引き寄せる! -
著者:丸尾愛
おネエのキャサリンが読者代表の「アンタ」をプロの引き寄せニストにすべく、引き寄せの真実について愛ある「毒舌」で指南します。時々、著者の丸尾ちゃんが登場し、女子会トークが繰り広げられますが、その奥にある「大きな愛と真理」が読者を癒します。
肩こり、首痛、頭痛は鎖骨を5秒ほぐすだけでなくなる!
著者:吉田一也
鎖骨は、胸と腕をつなぐ唯一の骨。この鎖骨をほぐせば、くっついている5つの筋肉がゆるんで、肩こり、首痛、頭痛が改善します。
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