たまご一覧

ボケない頭づくり「脳のオイル交換」

認知症を予防するための正しい油の選び方、使い方、食べ方を紹介する実用書。 認知症予防には様々な方法があるが、最も重要な事のひとつが食事である。 中でも一番重要なのは油！ なぜなら、脳の60％は油でできているから。 数あるエビデンスを用いながら、脳に良い4種の油（オリーブオイル、ココナツオイル、オメガ3系のオイル、青魚のDHAとEPA）を説明し、その使い方、家庭での問題点、効果的な食べ方を紹介する。

ジャンル：食と料理

メリハリボディ女子を目指す・・・どこでもできる『簡単！壁筋トレ』

ジャンルとしては『実用書』。 ダイエット・メリハリのある美ボディつくりのためには、実はウォーキングだけでは片手落ち。筋トレもとても重要な課題。 そこで、いつも頑張っている女子をターゲットに、ユル〜くて安全、且つ簡単に出来る、壁を利用したメリハリ美ボディをつくる筋トレ法を紹介。

ジャンル：美容と健康

がんばらないダイエットのすすめ

ダイエットの実用書です。忍耐、努力、ハードな運動は必要ありません。本書は誰でも思い立ったらすぐ始めることができる、究極のダイエット法です。本書を読むだけで、効果的なダイエットの手順がわかります。実行すれば、あなたに奇跡が起こります。

ジャンル：美容と健康

クリスタルソウルを目覚めさせる美覚醒プログラム

テーマ： 数秘学を活用し、人生の目的（天命）を明確にすることで、自己実現と経済的成功を同時に手に入れる。 目的： 読者に自分の数秘を理解させ、人生の方向性に自信を持って進むための道筋を提供する。 本書を通じて、以下のような成果を得られることを目指しています。 ・天命を発見し、迷いから解放される ・数秘学を使った具体的なアクションプランを通じて、年収アップを実現する ・人間関係や仕事における不安や悩みを解消し、自己成長を促進する この本は、クリスタルソウルと呼ばれる純粋な自己を覚醒させるためのガイドブックです。読者が自身の使命に目覚め、魂の輝きを取り戻し、天職を通じて自由で豊かに生きる力を手に入れることを目指しています。

ジャンル：

セルフラブ瞑想

恋愛自己啓発本 「スペックの高い男性から愛されるための戦略マニュアル」ではなく、 「個として輝く生き方」ことこそが恋愛・復縁を成就させるために大切であることを伝える。 失恋して自分を見失っている時だからこそ、生き方そのものを見直すチャンスなのです。

ジャンル：生き方・自己啓発

近視の原因を解明！視力は必ず回復する！

近視進行メカニズムの解明と、その理論に基づいた視力回復のやり方を紹介

ジャンル：美容と健康

東京ぐるぐるミュージアム　超オトク！な探訪記（仮題）

本書はノンフィクションの紀行文です。特定のジャンルに偏ることなく、有名どころから超マイナーどころまで、ミュージアムや庭園を実際に訪ね歩き、リアリティを伴った探訪記となっています。読み物としても、ガイド本としても楽しんでいただける、一冊で二度おいしい本となっています。

ジャンル：旅行・地域文化

勉強の教え方が上手い先生のように家庭でも教えられるようになる本！

①教育書・子育て教育書 ②学校で教え方や指導が上手いと言われている先生のまねをして、家庭でも保護者が子どもに勉強を教えたり子育てができたりする本。

ジャンル：

社会資源としての自助会の実技書

ジャンルは実用書。 同調圧力の強い日本において、発達障害の当事者は行動変容を強いられている。社会にありのままの自分を認めてもらえず、当事者の生きづらさはさらに増大し、心理的安全性を求めて自助会に参加している。 そんな自助会を主宰している発達障害者である筆者３人に、自助会をすることで、インクルーシブ社会を体現できる重要な社会資源であることを読者に伝え、自助会に参加や、主宰するときの教科書とする。

ジャンル：美容と健康 その他

5つのステップで、健康な歯と最高の睡眠を手に入れる

この本は、歯ぎしりや食いしばりに悩む人々のための実践的なガイドです。 専門家が教える具体的なセルフケア方法、ストレス管理、ボトックス治療などを通じて、健康な歯と快適な睡眠を取り戻すための5つのステップを紹介しています。

ジャンル：美容と健康